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Entspannungs- und Konzentrationsübungen, Meditation

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Alltag und Lebenswelt werden zunehmend schnelllebiger und lauter. Inzwischen sind selbst Kinder und Jugendliche im dauerhaften Schul- und Freizeitstress. Sie leiden unter emotionaler Unausgeglichenheit, Aufmerksamkeitsstörungen oder Hyperaktivität.

Umso wichtiger ist es, bereits frühzeitig Methoden zu erlernen und Strategien zu entwickeln, um diesen negativen Einflüssen wirksam begegnen zu können. Auch Kinder sollen zwischendurch 'mal abschalten dürfen'. Mit wenigen effektiven Konzentrations- und Entspannungsübungen, verpackt als kleine Spiele für die Jüngeren, sowie dem Heranführen an einfache Formen der Meditation zu Beginn und Ende jedes Trainings kommen wir diesem Ziel ein Stückchen näher.



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