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Aug
03

Jeet Kune Do – Kämpfen wie Bruce Lee

„Nimm die Dinge, wie sie sind: Schlage, wenn du schlagen musst. Tritt, wenn du treten musst.“  
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Bruce Lee -                     

Bruce Lee

Da wir immer wieder nach zusätzlichen Trainingsterminen gefragt wurden, haben wir uns dazu entschieden, einen weiteren Kurs für euch anzubieten. Neben dem bisherigen Trainingsangebot mit traditionell geprägten Inhalten folgt unser neuer Dienstags-Termin einem eher unkonventionellen Ansatz.

Tradition wird zu Evolution. Genau das ist es, was Bruce Lee wollte – eine Weiterentwicklung der bestehenden Kampfkünste mit einem realistischen und alltagsnahen Ansatz. Denn bereits ein altes daoistisches Sprichwort lehrt uns: „Nichts ist beständig, außer der Wandel.“ Die Dinge verändern sich ständig – im besten Falle ist es eine Entwicklung nach vorn.

Was ist Jeet Kune Do?

Ein Kampfkunststil bzw. Selbstverteidigunskonzept, welches von Bruce Lee entwickelt worden ist. Ziel ist eine größtmögliche Effizienz aller Aktionen in Verteidigung und Angriff. Bruce Lee unterscheidet hier drei Distanzen: Nah-, Mittel- und Langdistanz. Er kombinierte dabei Elemente und Techniken aus diversen klassischen Kampfstilen wie etwa dem Wing Chun, Boxen, Muay Thai, Taekwondo, Fechten, Judo, Jiu Jutsu und Tang Lang Quan. 

Begriff und Herkunft

Jeet Kune Do 截拳道 (JKD abgekürzt) ist Kantonesisch (nicht hoch-chinesisch) und bedeutet: „Der Weg der abgefangenen Faust“. Bruce Lee schrieb zusammen mit seiner Frau das Buch: Tao of Jeet June und schilderte darin sein System der Kampfkunst, das er nach langer Recherche und aufbauend auf seinen eigenen Erfahrungen zusammengestellt hat. Das Buch wurde 1978 veröffentlicht und beinhaltet viele persönliche Skizzen sowie philosophische Erläuterungen zu dieser ganz besonderen Kampfkunst. Jeet Kune Do ist kein Stil im eigentlichen Sinne, sondern eine Art 'Baukasten' – eine Art großes Puzzle – es benutzt genau jene Techniken zu seinem Zweck, die gerade am besten in der jeweiligen Situation passen. Jeet Kune Do ist formlos, nonkonformistisch und flexibel.

Charakteristik

Bruce Lee war es immer wichtig, dass Jeet Kune Do ein Name ist, der nicht überinterpretiert werden sollte. JKD soll vielmehr als offenes Prinzip oder Philosophie verstanden werden. Bruce Lee folgte hierbei der Vorstellung des Daoismus: Handeln durch Nichthandeln! Man soll Dinge ihren Lauf lassen und keine feste Haltung oder Annahme haben. Vielmehr geht es darum, sich dem Fluss der Dinge aktiv hinzugeben.

„Don't think! Feel“

Abgrenzung zu anderen Kampfkünsten

Im Gegensatz zu vielen anderen traditionellen Kampfkunst-Stilen liegt Jeet Kune Do keinen Beschränkungen zugrunde. Bruce Lee schuf eine offenes Kampfkunst- System. Es war ihm immer wichtig, dass JKD nicht als ritualisierte Kampfkunst oder bestimmter Stil gesehen wird, sondern vielmehr als eine Art 'formlose Form'.
Grundaätze von Jeet Kune Do
JKD zielt auf minimale Bewegung mit maximale Wirkung und extremer Geschwindigkeit
JKD beinhaltet diverse Werkzeuge für verschieden Situationen
Bruce Lee zu JKD:  "Die Kunst des Ausdrucks des menschlichen Körpers"

Bruce Lee wollte keinen starre Kampfkunststil. Er glaubte, dass jeder Kampf spontan ist und dass ein guter Kampfkünstler nicht vorhersehen kann - aber reagieren. Ein guter Kampfkünstler müsse sein „wie Wasser“ und sich ohne Zögern fließend bewegen – handeln, indem er reagiert auf das, was gerade ist.


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Jeet Kune Do ~ immer Dienstags von 18:30-20:00,  ab 05.09.2017.

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Jun
22

Chansigong - eine wesentliche Grundlage der Taichi-Übungspraxis

Chansijing3 SmallTaijiquan zu üben - das beschränkt sich nicht nur auf das bloße Ablaufen von Formen. Einer der grundlegendensten Aspekte der Übungspraxis im Taichi (gerade zu Beginn) ist das so genannte Chansigong (缠丝功 chán sī gōng). Übersetzt wird dieser Begriff häufig auch mit 'Seidenfaden- oder Spiralübungen' - im englischen Sprachraum entsprechend mit 'silk-reeling'

Heute wollen wir uns also einmal mit einer sehr einfachen Chansigong beschäftigen und sie gemeinsam ausprobieren. Sie heißt: Der schwimmende Drache (游龙缠丝 – yóu lóng chán sī)

Die Übungen des Chansigong bilden eine wesentliche Grundlage der Taichi-Übungspraxis – besonders im Chen- und Wu Stil. Man entdeckt die spiralige Bewegungsqualität des Chansigong jedoch auch in den meisten 'inneren' Kampfkunst-Stilen des Wudang-Gebirges (besonders im Baguazhang und im Miquan).

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Mai
12

Die Grundhaltung im Taichi und Qigong

Tai Chi

Die richtige Körperhaltung- und Struktur ist nicht nur sehr zentral für einen Alltag ohne Rückenschmerzen, sondern auch für jede Form der Bewegung im Qigong, Taichi, oder den Kampfkünsten. Denn sie begleitet uns durch jeden Moment einer Bewegung; bestimmt deren Stabilität, Kraft und Mühelosigkeit gleichermaßen.

Stehende Säule, Stehen wie ein Baum, standing pole meditation, oder eben einfach nur zhan zhuang – so wird jene Grundlagen-Übung bezeichnet, der wir uns heute einmal etwas genauer zuwenden wollen. Man findet sie sowohl im Qigong, als auch im Taichi, im Yiquan, aber auch in vielen anderen 'äußeren' und besonders den 'inneren' Kampfkünsten.

In diesem Beitrag soll es dabei vorrangig erst einmal um das WIE gehen. Später wollen wir uns dann auch noch einmal etwas mehr mit den einzelnen Aspekten dieser so 'einfachen' und doch so schweren Übung beschäftigen.

Und nun lass uns gemeinsam versuchen, die Grundstellung von den Füßen her (deinen Wurzeln) schrittweise zu erarbeiten:

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Mai
09

Aspekte der Übungspraxis im Taichi

Taichi Artikelserie

Taichi ist weit mehr, als 'ein bisschen sanfte Bewegung für ältere Leute' - und es hat ein riesiges Potential, wenn man es nicht nur auf das Üben von langsamen Formen beschränkt, wie es bei uns im Westen leider oftmals geschieht.

Es vereint das kulturelle Erbe der traditionellen chinesischen Bewegungs- Entspannungs- und Kampfkünste zu einem einzigartigen Ganzen. Taichi besitzt nicht nur einen hohem gesundheitlichen Wert, sondern auch großes Potential zur persönlichen Entfaltung und Entwicklung.

Wie vielfältig Taichi (oder besser Taijiquan) sein kann und welche unterschiedlichen Schwerpunkte innerhalb der Übungspraxis gelegt werden können, möchten wir an dieser Stelle kurz einmal skizzieren - ohne Anspruch auf Vollständigkeit.

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Mai
08

Taichi - Artikelserie (Übersicht)

Taichi Artikelserie LVZ - RND Netzwerk

Taichi kennenlernen - eine Artikelserie

Wenn man auf der Straße die Menschen fragt, ob sie schonmal was von Taichi gehört haben, sieht man oft in ratlose Gesichter. Nach oben gezogene Augenbrauen, eine in Falten gelegte Stirn oder Schulterzucken.

„Das ist doch dieses neue Nahrungsergänzungsmittel, oder?“ ─ „Eine Krankheit vielleicht?“ ─ „Irgend so ein Pflegeprodukt, stimmts?“ ─ „Japanische Tütenchips?“

Damit sowas in Zukunft etwas weniger häufig passiert, Taichi (als auch Qigong) endlich mehr in der Mitte der Gesellschaft ankommen, geschätzt werden und die Menschen eine realistischere Vorstellung davon haben, was das eigentlich ist (und das es vom Wesen her eigentlich sehr wenig mit 'esoterischem Zeug' zu tun hat und auch nicht nur ein 'Seniorensport' ist), darum haben wir uns entschieden, eine kleine Artikelserie zu starten.

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