Neben dem regulären Unterricht und unseren Wochenend-Retreats tauchst du bei unseren Wochenend-Kursen und Workshops mit uns in die Tiefe, festigst bestehende Übungsreihen und Formen, oder lernst in 2-3 Tagen eine komplett neue Abfolge. Mehr lesen
Die traditionellen chinesischen Bewegungs, Entspannungs und Kampfkünste sowie die verschiedenen Übungen des YangshengGong (‘Gesundheits- und Lebenspflege’) gehören zu den großen kulturellen Schätzen, die im Verlauf der über 5000-jährigen Geschichte des chinesischen Kaiserreichs entstanden sind. Sie bergen ein enormes Potenzial für die persönliche Entwicklung auf ganz unterschiedlichen Ebenen.
Unser Ziel ist es, dieses wertvolle Erbe zu bewahren, weiterzuentwickeln und Menschen aus westlichen Kulturen zugänglich zu machen. Deshalb bieten wir neben unseren laufenden Kursen und Anfängerkursen verschiedene Workshops und kompakte Kurse an den Wochenenden an, die zum Teil auch von Krankenkassen finanziert werden. Hier tauchst du tiefer ein und erlangst ein ganz neues Verständnis der einzelnen Zusammenhänge.
Deine Sicherheit ist keine Option, sondern eine Priorität. Erlerne effektive Selbstverteidigungstechniken, um in jeder Situation selbstbewusst und sicher zu agieren. Entdecke deine eigenen Stärken und werde zu einer selbstsicheren Frau, die Grenzen setzt und weiß, wie sie sich verteidigt.
Das erwartet du in unserem Workshop:
Datum: hier abstimmen »
Uhrzeit: 10:00 bis 18:00
Ort: BSV AOK
Early Bird Preis
70€ statt 89€ | bis 28.04.
Wir starten mit dem very basics und schaffen uns eine gute und stabile Grundlage für das reguläre Training ~ damit du schneller Fortschritte machst und einen besseren Überblick über die verschiedenen Grundtechniken hast. Mehr lesen
Inhalt:
– die wichtigsten Stände, Schritt-Techniken und Tritte
– die wichtigsten Handformen und Schläge
– ausgiebiges Warm-up mit verschiedenen Übungen
– die vereinfachte Grundlagenform mit 6 Grundstellungen
– Cool-Down, Mobi-Übungen und Stretching am Ende
Der Workshop ist auch für Teilnehmer zwischen 30 und 50 Jahren geeignet – du achtest eigenverantwortlich darauf, wie gut deine Kondition und Beweglichkeit ist. Unser Trainer passt die Bewegungen entsprechend für dich an.
Datum: hier abstimmen »
Uhrzeit: 10:00 bis 18:00
Ort: wird bekannt gegeben
Early Bird Preis
70€ statt 89€ | bis 14 Tage vorab
Entwickle eine gute und aufrechte Körperhaltung. Bleib’ beweglich und flexibel – beuge Schmerzen vor, oder werde sie wieder los. Hier lernst du unterschiedliche Qigong-Übungen kennen, die im Hinblick auf die Beweglichkeit (Mobilisierung) und Kräftigung (Stabilität) deiner Wirbelsäule besonders wertvoll sind. Mehr lesen
Wir werden die verschiedenen Übungen gemeinsam erforschen – zwischen den Übungsphasen gibt es immer wieder Impulse aus Anatomie, Physiologie und Biomechanik, denn nur mit einem guten Verständnis für deinen Körper hast du eine solide Grundlage für deine eigene Übungspraxis.
Bei uns entscheidest du mit. Hier findest du unterschiedliche Formate und Themen, über die du abstimmen kannst. Sobald ein bestimmtes Thema ausreichend Stimmen hat, legen wir den finalen Termin fest und informieren dich per Mail über den Start der Anmeldung, damit du dir jederzeit den Early Bird Preis sichern kannst.
Die erste Stunde kannst du unverbindlich ausprobieren, ob der Inhalt das Richtige für dich ist. Solltest du etwas anderes bekommen als erwartet, hast du die Möglichkeit ohne Angabe von Gründen zurück zu treten. Du bezahlst dann lediglich 15€. Der Restbetrag wird dir umgehend rückerstattet. Mehr dazu findest du in unseren FAQ.
🐦 EARLY BIRD
Anmeldungen bis 14 Tage vorab erhalten einen Nachlass von 10%
📢 SPREAD THE WORD
Teile einen Workshop wenigstens 14 Tage vorab auf Social Media mit ein paar persönlichen Worten und du erhältst weitere 10% auf deine Anmeldung.
✌️ ZU ZWEIT
Kommst du zusammen mit einem Freund / einer Freundin, erhaltet ihr einen Nachlass von 10% ~ kommst du zusammen mit Jemanden, der/die noch nie bei uns war, erhaltet ihr beiden (jeder) einen Nachlass von 20%.
Nenne dazu im letzten Schritt der Anmeldung einfach den Namen deines Freundes / deiner Freundin (und umgekehrt).
» Der maximale Nachlass beträgt 30%
Wir halten dich gern auf dem Laufenden über die nächsten Intensiv-Kurse und Workshops.